健康科普

❗错误做法：仰头！仰头会让血液倒流呛入气管、胃部，引发呕吐、窒息。
正确急救步骤
1. 身体微微前倾，头稍微低下，不要后仰。
2. 用拇指和食指，捏住两侧鼻翼软的部分（不是鼻梁骨），持续按压 5‑10 分钟，不要频繁松开查看。
3. 嘴巴呼吸，可以额头、鼻梁冷敷帮助血管收缩。
4. 鼻血止住后，短时间不要用力擤鼻涕、挖鼻孔、低头用力。
❌禁止
不要仰头止血
不要往鼻孔塞纸巾、棉花团留在鼻腔内（不易取出易感染）
不要高举对侧手，没有急救效果
⚠️立即就医
1. 按压 10 分钟仍然止不住出血
2. 出血量很大，头晕心慌
3. 反复频繁流鼻血
4. 外伤撞击后引发鼻出血
日常小提示
干燥季节，室内加湿，不要抠鼻子。